Rekisteröitymällä Kulkuri-palveluun näet Jumppakalenterin viikkokoosteen ja pääset varaamaan paikkasi ryhmäliikuntatunneille.
LIIKUNTAKURSSIT
Liikuntakurssit alkavat säännöllisesti muutaman kerran vuodessa, tiedustelut info@taffii.fi milloin uudet liikuntaryhmät taas alkavat, jos alkamisajankohta ei ole näkyvillä.
Ilmoittautuminen ryhmiin ilmoittautumislomakkeen kautta. Luethan säännöt ja ohjeet ennen ilmoittautumista.
Kuntosalistartti
Matalan kynnyksen aloitus kuntosalilla mukavassa porukassa ohjaajan kanssa.
Kuntosali startti on sinulle, joka haluat aloittaa kuntosalilla käynnin matalalla kynnyksellä tai saliharjoittelustasi on vierähtänyt jo tovi. Kuntosaliryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia välineitä ja hyödyntämään niitä voimaharjoittelussa.
Kurssin jälkeen sinulla on rohkeus käyttää välineitä itsenäisesti.
Mukaasi tarvitset vesipullon, sisäkengät sekä hikipyyhkeen.
Tiistaisin klo 18-19. 6x ajalla 21.1.-25.2.2025
EarlyBird hinta 65€ voimassa 30.12. saakka.
Tammikuussa
72€
(Ei muita maksuja)
Jäsenhinta 34€
Tammikuussa
72€(Ei muita maksuja)
Jäsenhinta 34€
Saat käydä kurssin aikana tutustumassa myös kahdelle valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille.
Osallistuaksesi kurssille sinun ei tarvitse olla taffiin jäsen.
Restoratiivinen jooga
Tämä joogasuuntaus antaa lihaksille, nivelille ja mielelle mahdollisuuden täydelliseen rentoutumiseen. Kehon asento tuetaan mahdollisimman mukavaksii erilaisia välineitä (mm. bolsteri, viltit, joogavyö) apuna käyttäen. Asentoihin antaudutaan pitkäksi ajaksi, jopa 5–15 minuuttia/asento, tarjoten harjoittajalleen syvää tietoista lepotilaa.
Kaikki ylimääräiset aistiärsykkeet karsitaan pois ympäriltäsi. Restoratiivinen jooga on voimallinen menetelmä palautumiseen. Tässä harjoituksessa on lupa antautua, olla, hengitellä ja nauttia.
Ota mukaan oma juomapullo, sekä silmätyyny jos omistat sellaisen. Pue yllesi mukavat, lämpimät vaatteet.
Maanantaisin klo 19.45-20.45. 6x kertaa ajalla 20.1.-24.2.2025
Earlybird hinta 72€ voimassa 30.12. saakka.
Tammikuussa kurssihinta 80€.
80€.Huom! Pienryhmä. Mukaan otetaan vain 9hlö. Ole siis nopea.
Kehonmuokkaus-
treeniryhmä
Tavoitteellisempi treeniryhmä, jossa treenataan lyhyt pyrähdys todella intensiivisesti ja nousujohteisesti.
Osallistuaksesi tähän ryhmään sinulla tulisi olla perusteet hallussa ja jonkin verran harjoittelutaustaa.
Mukaasi tarvitset vesipullon, sisäkengät sekä hikipyyhkeen.
-8 yhteistä treenikertaa
-Vaihtuva treeniohjelma ja sovellus puhelimeen
-Tuloksien seuranta
Kurssi pidetään keskiviikkoisin klo 19-20 ajalla 22.1.-12.3.2025
Earlybird hinta 85€ voimassa 30.12. saakka
Tammikuussa 92€
(Ei muita maksuja)
Jäsenhinta treeniryhmään 40€ (ei sis. ravinto-ohjelmaa)
Tammikuussa
92€(Ei muita maksuja)
Jäsenhinta treeniryhmään 40€ (ei sis. ravinto-ohjelmaa)
Halutessasi treeniä tukevan ravinto-ohjelman saat sen edullisemmin ryhmäläisenä 80€.
Kehonmuokkaus- treeniryhmä
Tavoitteellisempi treeniryhmä, jossa treenataan lyhyt pyrähdys todella intensiivisesti ja nousujohteisesti.
Osallistuaksesi tähän ryhmään sinulla tulisi olla perusteet hallussa ja jonkin verran harjoittelutaustaa.
Mukaasi tarvitset vesipullon, sisäkengät sekä hikipyyhkeen.
-8 yhteistä treenikertaa
-Vaihtuva treeniohjelma ja sovellus puhelimeen
-Tuloksien seuranta
Kurssi pidetään keskiviikkoisin klo 19-20 ajalla 22.1.-12.3.2025
Earlybird hinta 85€ voimassa 30.12. saakka
Tammikuussa 92€
(Ei muita maksuja)
Jäsenhinta treeniryhmään 40€ (ei sis. ravinto-ohjelmaa)
Tammikuussa
92€(Ei muita maksuja)
Jäsenhinta treeniryhmään 40€ (ei sis. ravinto-ohjelmaa)
Halutessasi treeniä tukevan ravinto-ohjelman saat sen edullisemmin ryhmäläisenä 80€.
.