Taffii Hyvinvointikeskus

PT-PALVELUT

Oletko pohtinut liikunnan aloittamista tai laittaa ravitsemusta kuntoon?

Liikuntaneuvonta on hyvä tapa aloittaa liikuntaharrastus ammattilaisen avulla.

Neuvontapakettimme sisältävät aloitustapaamisen, alkuhaastattelun, treenisuunnitelman, ravinto-ohjelman, valmentajan puhelintuen valmennuksen ajan sekä 1-4 valmennuskäyntiä.

Lisäksi järjestämme myös kuntotestejä, pienryhmien testejä, sekä etävalmennusta!

Perushinnasto

Kuntosaliohjelmat

1-jakoinen 50€

2-jakoinen 60€

3-jakoinen 75€

4-jakoinen 85€

5-jakoinen 95€

 

Videokuvalliset ohjeet puhelinsovellukseen viikoksi + 10€ ohjelman oston yhteydessä.

Ohjauskäynnit

Ohjauskäynti lähialueet 60min 70€, salikäynti ei sisälly hintaan.

Ohjelman oston yhteydessä ohjaus 60€.

DUO-ohjaus 50€/hlö.

Pienryhmä-ohjaus 45€/hlö.

DUO-Treeniohjelma (2kpl) listan hinnasta -20%.

DUO-valmennus, valmennuspaketin (2kpl) listan hinnasta -20%.

Kuntotestaus

Lihaskuntotesti, VO2max, liikkuvuus ja palaute, sekä tavoitteet.

Alku- ja lopputestaus 100€.

Pienryhmän testaus, kysy tarjous!

Hinnasto yksilövalmennus

Sisältää valmennustapaamiset, vaihtuvan yksilöllisen kuntosaliohjelman, ravintoneuvontaa, yhteydenpito ja tuki Whatsapilla/sähköpostilla, kattava sovellus, jossa treeni- ja ruokaohjelmat.

1 tapaaminen / kk 125 €/kk

2 tapaamista / kk 185 €/kk

3 tapaamista / kk 245 €/kk

4 tapaamista / kk 299 €/kk

Vähimmäiskesto 3 kk

Personal trainerit

Ronja Vekki

Liikuntaneuvoja AT

Moikka!

Olen Ronja, 22-vuotias aloittava fitnesskisaaja. Olen ryhmäliikunnanohjaaja sekä liikuntaneuvoja, valmistunut Virpiniemen liikuntaopistolta. 

Treenaan itse tavoitteellisesti valmentajan kanssa tarkoituksena startata ensimäiset fitnesskisat vuonna 2025 Wellness sarjassa.

Aiempaa liikuntataustaa on paljon. Olen harrastanut kilpaesteratsastusta kansallisella tasolla 10 vuotta, tanssinut nuorempana balettia, hiphoppia sekä street dancea. Kuntosaliharrastuksen aloitin noin ylä-aste ikäisenä ja tavoitteellisen treenaamisen noin 4 vuotta sitten.

Vastaan respan aukioloaikana salihelpistä, joten jos sinulla on kysyttävää laitteista tai treenaamisesta niin autan sinua alkuun.

Satu Kaisto (Vanhempainvapaalla)

Olen ryhmäliikuntaohjaaja sekä liikuntaneuvoja (AT).

Olen opiskellut lukuisia ohjaajakoulutuksia sekä monipuolistanut liikunta-alan osaamistani erilaisilla lyhytkursseilla.

Itselläni on pitkä urheilutausta ryhmäliikunnan, tanssin sekä voimailun puolelta. Kuntosalin voisin sanoa olevani myös toinen kotini.

 Minulta henkilökohtaiset valmennukset, pienryhmävalmennukset, DUO-valmennukset sekä treeniohjelmat niin kotia kuin salille sinun tilanteesi sekä rajoitteesi huomioiden.

Valmistaudu haasteeseen. Asiakasta lainatakseni, olen ”hyvällä tavalla hullu”. Ymmärrän kolmen pienen lapsen äitinä kiireellisen arjen sekä sen ”oman ajan” löytymisen vaikeuden, mutta kannustavalla asenteella toivon olevani inspiroiva esimerkki monelle.

Olen valintasi silloin kun haluat pysyvää elämäntapamuutosta.

-Urheillaan tosissaan, mutta ei vakavasti!